Ich glaube, bei vielen würde es schon ne Menge bringen, wenn sie einfach mal die "Süßigkeiten" weg lassen würden.
Aber das ist leichter gesagt, als getan, ich sehe das ja an mir. Der Körper h at sich schon so sehr an große Mengen an Zucker (Einfachzucker) gewöhnt, dass ein Weglassen oft mit "Entzugserscheinungen", bzw. Heißhungerattacken beantwortet wird.

Ein Vergleich mit z.B. "Raucher-Entwöhnung" ist durchaus angebracht. Wobei der "körperliche" Entzug i.d.R. nur sehr kurzfristig ist.
Der große Rest spielt sich im Kopf ab. Und genau wie bei dem Verzicht auf Zigarette sucht man auch beim Verzicht auf Zucker nach "Alternativen", die einen ähnlich befriedigenden Charakter haben.