Zitat Zitat von Antikörper Beitrag anzeigen
Das Ding habe ich auch daheim, der Effekt ist wirklich gut. Nach 10 Minuten atme ich bewusst lange und tief in den Bauch, des verstärkt den Effekt noch einmal...
Ich finde ja auch, das wenn man sich nicht entspannt, dann tut es nur mehr weh