Hallo Küken

ich habe mir Dein Programm durchgelesen....
wann hast Du wirklich die Zeit, um Dich auf das Autogene Training einzulassen?
Das AT ist eine Methode die davon lebt, sich selbst ernst zu nehmen. Sich keine Streß zu machen und zu entspannen.

Es ist wie beim Waldlauf... den mache ich.
Aber da ist das Ziel zu laufen, eine Bereicherung meines Lebens.
Selbst die Pulsuhr ist nur ein Hilfsmittel..aktuelle Herzfrequenz..ein Warnzeichen nicht zu übertreiben.

Daher finde ich den Beitrag von Eskrima - Düsseldorf als wichtig!

Zitat Zitat von Eskrima-Düsseldorf Beitrag anzeigen
Das hört sich zwar bescheuert an aber ich meine das durchaus Ernst: Mach Dir beim Entspannen nicht so einen Stress, das liest sich fast wie ein Trainingsplan. Alle von Dir aufgezählten Methoden halte ich für sehr sinnvoll aber alles in allem ist das - neben dem KK Training - ja schon ganz schön Programm
Zitat Zitat von küken Beitrag anzeigen
Hehe, ne, hört sich nicht bescheuert an. Aber war von mir vielleicht auch krass geschildert, denn ich mach mir da gar keinen Stress. Ich mache es einfach und habe gute Erfolge. Und ich denke, es ist es wert vielleicht mal zu teilen, denn oft rennt man von hier nach da und eigentlich kann man sich mit ein wenig Zeug schon wirklich viel selbst helfen. Und die Frage war, ob jemand auch solche Erfahrungen hat und wenn ja, mit was für Methoden....