Was ist Achtsamkeit?

[Lubo ILC]

Interessant ... ich hätte es genau umgekehrt gesehen.

Im ZXD ILC Leitfaden sind die Begriffe so definiert:

"Aufmerksamkeit (Mindfulness) – bedeutet, die Momente der Aufmerksamkeit des Geistes zu beobachten und zuzulassen was auch immer ist, sich im gegenwärtigen Moment zu zeigen.
Achtsamkeit (Awareness) – Das Erkennen und Verstehen der gegenwärtigen Aufmerksamkeit des Geistes. Aufmerksamkeit ist die Ursache und Achtsamkeit ist die Wirkung."

Auf Englisch klingt es natürlich besser. Ist für euch diese Beschreibung nachvollziehbar?