Was ist Achtsamkeit?

[kanken]

Interessant ... ich hätte es genau umgekehrt gesehen.

Komisch, euer Leitfaden sieht es doch genauso:

Im ZXD ILC Leitfaden sind die Begriffe so definiert:

"Aufmerksamkeit (Mindfulness) – bedeutet, die Momente der Aufmerksamkeit des Geistes zu beobachten und zuzulassen was auch immer ist, sich im gegenwärtigen Moment zu zeigen.

Das ist das Ganze.

Achtsamkeit (Awareness) – Das Erkennen und Verstehen der gegenwärtigen Aufmerksamkeit des Geistes.

Das ist das Einzelne.

Eure Achtsamkeit (Awareness) ist das einzelne Betrachten eines Teils eurer Aufmerksamkeit (Mindfulness).
Also genau das, was ich schrieb: Awareness ist Teil von Mindfulness.