Zitat Zitat von discipula Beitrag anzeigen
ja so hab ichs geplant.

wenn ich auf etwas gar keine Lust hab, dann eine Zerrung oder sonst was, das mich ausser Gefecht setzt.

vor Gewichten, und speziell Gewichten mit Schwung, habe ich ordentlich Respekt
Ja, sollte man auch. Deswegen habe ich mir zu Anfang einen Instructor genommen. Muss halt jeder selber wissen. Ich liebe Kettlebell, sie sind für mein Grappling Workout die beste Ergänzung der Bodyweight-Übungen, da sie halt auch Zugkraft trainieren (außer Klimmzüge gibt es bei Bodyweight kaum was) und weil des Gewicht genau ausbalanciert werden muss, da es "ungewohnt" wirkt. Dazu gibt es heutzutage aber genug Tutorials auf Youtube und ähnlichem.