Einfach mit diesem Blick und Ton fragen "Hey, hast du zugenommen ???": https://youtu.be/PsJFrwLl6HU?t=21

Die einfachste Lösung wie immer, jeden 2. Tag Frühstück weglassen und nur Kaffee trinken, und/oder halt die Goodies wie Bier und Snacks abends weglassen. Sobald ich den häufigen Schokoladengenuss noch mit Erdnüssen ergänze, wächst auch mein Bauch unaufhaltsam. Und den habe ich mit fast 60 immer noch nicht.