sinn des sv trainings nach michel ruge

[amasbaal]

Aber sehe es so ähnlich wie amasbaal es hier beschrieben hat.

Hat hier mal jemand mit diesem Ruge trainiert? Erfahrungen würden mich interessieren.

hab ich nur nie geschrieben. war jemand anderes... (falls das der zitierte teil sein soll).
ruge ist etf und etf ist immer ne gute sache gewesen...
würde ich nur nicht unbedingt als typisches sv-system bezeichnen, eher als fma derivat mit hohem sparringsanteil und vielen waffenlosen anteilen (in erster linie "boxerisch"), die durch ing ung / latosa escrima beeinflusst aber im ergebnis deutlich anders sind.