Schau mal hier:

https://www.youtube.com/watch?v=ETLWajTDzvE


https://www.youtube.com/watch?v=ctZtDTnyppw

Das kommt von realer Erfahrung und nicht von tradierten Mythen...

und check mal Boxen, spart viel Zeit und Geld (insbesondere ggü. WT!) und wenn Du es verschleierst ist es sehr effektiv:

https://www.youtube.com/watch?v=J22tUft7Azc

https://www.youtube.com/watch?v=RUHTPAhO94M