Eiweiß zum Trinken für zwischendurch

[MGuzzi]

Moin,
ich werde demnächst zwei Sporteinheiten nacheinander machen, und dazwischen ca. eine halbe Stunde Pause. Die würde ich gern mit einem Eiweißdrink füllen, und dazu meine Frage.

Ust das denn sinnvoll?
Was für Einheiten sind das denn, wie lang, und welche Anforderungen an den Körper ( Kraft, Ausdauer, Kardio) gibt es?