@Cam67: Danke. Ich meinte die Zeitangabe war bis spätestens 2h nach Training. Dabei war es eigentlich nie so (zumindest im BB Bereich), dass da "nur" Eiweiß zu sich genommen wurde. Dass außerdem die Gesamteiweißmenge über den Tag verteilt aufgenommen wird war auch damals (vor über 30 Jahren) schon Standard. Damals aber eher 20-30g pro Mahlzeit.
Aber wir kommen vom Thema ab: Wie du richtig schreibst, Eiweiß zwischen den Einheiten ist eher nicht der richtige Ansatz.
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