Deadlifts im Alter sinnvoll ?

[Stoiker]

Der beste Indikator ob man Deadlifts richtig macht, ist dass man beim hochgehen auf keinen fall am meisten im unteren Rücken spüren darf. (Denn das ist ein sicheres indiz für aus dem Rücken ziehen statt über den rücken durch die Hüfte und Beine -> Drückhebeln)
[...]
die Belastung war auf dem unteren Rücken und den Oberschenkeln (vorne die quads)
und das ist ein sicheres Zeichen das man es falsch macht

Oh.... das würde die Probleme bei mir erklären....
Danke für die ausführliche Beschreibung der korrekten Technikausführung! 👍