Was ist Achtsamkeit?

[discipula]

"Etwas aus vollem Herzn tun" ... was tun?

halt irgendwas. Gehen. Essen, Geschirr spülen. Deine Kampfkunst ausüben....

die erste Komponente ist Sorgfalt beim Fühlen (im Sinne von "Sinnesdaten aufnehmen") - merken, was man da überhaupt tut.
Die zweite Komponente ist Sorgfalt im Handeln. Dinge auf eine effiziente, elegante Weise tun.