besser trainieren

[Glückskind]

Bleibt die Frage offen, wie ich eben zB Solotraining in den Status "feste Gewohnheit" befördern kann. Ist mir bisher nicht gelungen.

Exakt das meine ich doch mit nicht denken, argumentieren usw. Einfach
machen. Morgens oder wann immer Du Zeit dazu hast und völlig egal ob
Du Lust dazu hast: einfach eine Übung machen, eine Form laufen, irgend-
was üben. Am nächsten Tag wieder, am übernächsten Tag wieder. Und ehe
Du Dich versiehst wird es zur neuen Gewohnheit, Du wirst es vermissen wenn
es mal wirklich gar nicht in den Tagesablauf passt, Du wirst Dich fragen welche
Übung Du noch gerade dranhängen sollst und die dann auch machen, Du wirst
Dich irgendwann gedanklich umdrehen und staunen wie Du es früher ausgehalten
hast ohne regelmäßiges Training, Du wirst... Ach, mach mal und staune!

du Glückskind du, dir wurde das in die Wiege gelegt

Au contraire... Weil ich Dein Problem ganz gut aus eigener Erfahrung kenne
und weil ich mich eine ganze Weile erfolglos gefragt hatte woher andere Ihre
Trainingsmotivation hernehmen, woher ich sie hernehmen soll usw. Gibt ja
da im Kung Fu Bereich schon sehr viele die sehr krass und intensiv und das
über Jahrzehnte hinweg trainieren.

Die Antwort die ich für mich fand war und ist einfach: gar nicht. Motivation ist Bullsh.t.
Die haben vielleicht auch mal keinen Bock gehabt oder da ist nicht jeden Tag alles
voller duftender Blumen.

Der Punkt, der die Masse von den richtig guten Leute trennt: die machen einfach Ihr
Training. Regelmäßig. Man braucht fast gar keine Motivation, man braucht ein Ziel,
den Willen dahin (das ist nicht identisch mit Motivation mAn) und dann macht man
und nutzt die Macht der Gewohnheit. Man putzt jeden Tag Zähne. Man duscht idR
jeden Tag. Und genau so macht man seine Form, seine Übungen, meditiert uvm.

Und da zählt anfangs nicht ob Du viel machst und gleich 1-2h powerst oder nicht,
da zählt das Du überhaupt mit irgendwas anfängst und es Dir angewöhnst.

So, End of virtual Motivations-Arschtritt. Mach hinne!