besser trainieren

[Glückskind]

Eine Gruppe mit regelmässigem Termin zu finden ist einer meiner besten Lifehacks. Damit habe ich schon zahlreiche Dinge erreicht, die ich allein nie geschafft hätte.

Das ist ja ok und ich denke es geht vielen hier so das die Motivation, ins
Gruppentraining zu gehen oft höher ist als die Motivation, alleine zu trainieren.
Der Mensch ist schließlich ein soziales Wesen.

Den nächsten Lifehack der Dich da voranbringt hast Du schon teilweise benannt:

Langsam und nachhaltig kann ich ziemlich gut.

Beharrlichkeit und Beständigkeit sind sehr gute Eigenschaften, pflege Sie.

Und noch ein Lifehack: Du magst nicht gerne alleine daheim trainieren, z.B.
BWEs, eine Form oder was-auch-immer? Macht nichts. Mach es trotzdem!

Etwas ernster: der Mensch ist auch ein Gewohnheitstier. Das funktioniert im
Guten wie im Schlechten und Du kannst die Macht der Gewohnheit nutzen.

Ich nehme mal an, Zähneputzen bereitet Dir jetzt auch nicht die ultimative Freude,
trotzdem machst Du es vermutlich mehrmals täglich. Weil es eine sehr feste Ge-
wohnheit ist.

Mach das mit Deinen (Kampfkunst)übungen genau so. Nicht denken,
nicht argumentieren, nicht lamentieren, nicht jammern. Einfach machen.

Jeden Tag, zur selben Zeit bzw. an festen Punkten in Deinem Tagesablauf.
Und wenn es anfangs nur 1-2 Übungen pro Tag sind, eine kurze Form o.ä.
Auch wenn es erleichterte Übungen sind. Egal. Der Punkt ist, um es noch
Mal zu betonen: beharrlich, beständig und als fest etablierte Gewohnheit -
das kannst Du und das bringt Menschen die so gestrickt sind wie Du voran.

Rate mal, woher ich das so sicher weiß?