Liegestütze oder Bankdrücken?

[Boxerjugend]

Uebrigens wuerde mich mal interessieren ob jemand in disem Forum das Trainingsprogramm von:

100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen

oder ein aehnliches ausprobiert hat.

Ne aber, wer was was er mit Liegestützen meint, 3 cm runter und wieder hoch?