Zitat Zitat von discipula Beitrag anzeigen
hat's leider nicht in nützlicher Umgebung.
Was heißt das?


eins dieser öffentlichen Sport-Stangengerüste besuche ich gelegentlich, bin aber schüchtern ^^.
Well, dazu erlaube ich mir nix zu sagen (außer vielleicht: Wenn Du halt was willst, ist fragen schon ziemlich ein probates Mittel ).


und erkenne auch nicht, inwiefern mir die eine Vorbereitung spezifisch fürs BJJ geben sollen könnten?
Ganz sachlich gesprochen (und definitiv nicht böse gemeint, aber es ist so): Die "Übersetzung" jedweder allgemeiner Fitness-Übungen/-Tipps in Deine SPEZIELLE Sportart kann IMHO nur Dir selbst vorbehalten bleiben (heißt: DU entscheidest/ muss entscheiden: Was nehme ich, was lasse ich; ggf. nach einem ein- bis mehrmaligen Antesten/Ausprobieren) (später geht das natürlich dann auch in Absprache mit dem eigenen Trainer).