besser trainieren

[Syron]

und da ich inzwischen schon ein ganzes Leben lang mit einer Verkrümmung rumrenne (wovon mir ein Kinderarzt, lang lang ists her, schon als Kind "Probleme" prophezeite) - ist mein subjektives Empfinden für "normal" eben diese verkrümmte Situation. Woher soll ich denn ein Feedback über die gerade, gute Position her kriegen, wenn nicht von der Führung durch die Maschine?

Das ist jetzt etwas weit hergeholt, ich weiß!
Aber - lernen?
Vielleicht?
So, als Idee nur...
Macht natürlich etwas Arbeit, wäre aber so die Alternative, die mir einfällt.

Ich hab seit jeher Hohlkreuz und Rundrücken.
Und weißt du was?
Ich hab gelernt, wie es sich anfühlt, wenn der Rücken richtig gehalten wird; sogar aus Instinkt (ich hatte es für mich unter "locker machen" verbucht) schon richtig gemacht, bevor es mir erklärt wurde; muss halt nur öfter, intensiver, ausdauernder und über lange Monate gemacht werden.

Aber Überraschung: Man kann es lernen.
Um das Gefühl ggf. kennenzulernen, wie ich die richtige Haltung hab, konnte mein Physio mir sogar objektive Hinweise geben (der Art von leg die Hand da ab und bewegen dich so, bis du bemerkst das etwas gegen die Hand drückt; etwas professioneller und deutlicher, aber das muss hier nicht hin).
Fast so, als wäre es sein Job, den (arbeitswilligen) Leuten etwas zu erklären

Doch solange [...] kein Mensch mir etwas vorschlagen kann, das als Gesamtpaket bessere oder auch nur gleich gute Ergebnisse erzielt - mache ich weiter wie gehabt.

Bisher kamen ja noch nicht genug Antworten, die du wie üblich ignoriert hast.

Ganz ehrlich: Du willst Kieser machen, dann mache es doch einfach.
Aber tu nicht so, als würdest du ernsthaft nach Alternativen suchen.