SO, DIAGNOSE ist da! KEIN Meniskus, Trallala!
Dafür : leichte Arthrose mit Schleimbeutelentzündung und leichter Wassereinlagerung. Tja, alles altersmäßig normal und noch beherrschbar. Und das Thaiboxen (also, K1 natürlich)-Probetraining heute verlief auch kniemaßig unauffällig.

Also danke für Eure Ratschläge, ich werd das eine oder andere davon garantiert in meinen kommenden Trainingsplan einbauen. Meine neue Boxbude hat ja ein SOOO umwerfendes Angebot ... zusätzlich zur Kämpferei (- 5 Mal pro Woche!!! - Fitneßtraining für Kämpfer, Technik extra, Sparring extra ... holleri! Sollen die Kyokushinkais doch ihre Traditionspflege zelebrieren! Ich mach K1, und nie wieder OSS) noch Hybrid-Fitneß mit segmentaler Körperanalyse und Ernährungsberatung ... gaaaail!) .
Und dieses Knorpel-Superfutter bestell ich mir gleich in der Anstaltspackung.

Übrigens Danke StaySafe- ist alles angekommen, Mann bist du fix!