Ich stehe an 5 Tagen die Woche 50 Minuten. Wenn man das richtig macht (man steht ja nicht unbewegt rum, sondern es geht ja um die harmonischen „Mikrobewegungen“) dann ist das absolut nicht anstrengend.

50 Minuten isometrische Haltearbeit is natürlich anstrengend, aber das ist ja nicht ZZ, sondern, aus physiologischer (und kämpferischer) Sicht, Schwachfug.

ZZ kommt, als Training in den KK, aus dem Bogenschießen (da wird es jedenfalls das erste Mal im Zusammenhang mit KK erwähnt). Es war, auf der physiologischen Ebene, eine Übung um die Bewegungen mit einer hohen Frequenz zu üben und die Muskelarbeit zu harmonisieren.