Zum Aufwärmen mache ich jetzt einfach vorher Teil 1 oder 2 der Yang-Form, wenn ich am jeweiligen Tag meine, daß das gut wäre. Das geht ganz gut. (Ging es immer schon.) Komme zur Zeit ganz gut mit den Übungen klar, im Moment keine Zerrungen oder Krämpfe (es war seinerzeit mit Sicherheit kein Krampf).
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Auf JS´ Seminaren startet man auch mit etwas Erwärmung. Dann wird gestanden. In der klassischen Position, eine Stunde.
Wow, das klingt ja richtig nach Spaß. //ironie_off