Warm machen vor dem Stehen?

[Bücherwurm]

Ja, ne, klar. Ich erinnere mich da mal an ähnliche Übungen mit ähnlichen Konsequenzen aber aus'm MT. Der Muskelkater hat da auch ein paar Tage gehalten.

Aber ist das ZZ oder eher eine "statische" Muskelaufbauübung?

Wäre es (das ZZ) eine Muskelaufbauübung, wären dann nicht Übungen aus dem Gewichtheben sinniger?


Liebe Grüße
DatOlli

Naja - ZZ ist eine statische Muskelaufbauübung. .. wobei - statisch .. du hast ja doch immer wieder kleine Korrekturbewegungen...

Ob Gewichtheben besser wäre ist ne gute Frage. M.E. ist es schon etwas anderes, eine andere Belastung. Ich war ja auch nicht ganz untrainiert, als ich da reingestolpert bin. Das stehen ist schon durch die Dauer nervig, du mußt deinen Geist beschäftigen usw ... Ich denke, die meisten Gewichtheber hätten auch nach wenigen Minuten Probleme, weil die diese Dauerbelastung nicht gewohnt sind.