Zitat Zitat von Katamaus Beitrag anzeigen
Das meinte ich mit "schwierig, weil einfach". Ein wesentlicher Bestandteil des Trainings von Sanchin ist ja auch die Überprüfung der Spannung durch einen Partner ("Shime")
Aber alle Kata mit komplexeren äußeren Abläufen sind trotzdem schwerer, weil da natürlich der Rest auch stimmen muss.

Um dir vielleicht tatsächlich weiterhelfen zu können, fasse ich mal kurz zusammen:

1. Du trainierst Sanchin ohne Anleitung für dich
2. Du willst damit deine Bewegungsqualität verbessern, um Hüft- und Rückenprobleme zu beheben.

Hab ich das richtig verstanden?

Magst du dann vielleicht mal ausführen, was du dann konkret in der Form übst, also welche Bilder, was ist das Zielgefühl, das du anstrebst, was soll sich in deinem Körper ändern, damit du keine Probleme mehr hast etc.