Kraftstandards fuer 5x5

[period]

Habe ich schon erwähnt, dass es überhaupt keinen Spaß macht 145 x14 zu heben? Und noch weniger Spaß macht es, danach noch 5 Backoffsätze mit 10 Wdh zu machen. Drecksprogramm. Hoffentlich stalle ich bald, dann kann ich wieder was vernünftiges machen.

Deswegen lieber 150 kg 20x rest-pause, dann feddisch und nach acht Wochen Schicht im Schacht

Beste Grüsse
Period.