Ich muss gestehen ich bin noch nicht dazu gekommen, die Details zu lesen. Auf den ersten Blick war das Attraktive daran für mich die Reduzierung auf 4 Tage pro Woche (könnte im Frühjahr interessant werden) und außerdem, dass dann nur noch 2 Tage pro Woche dabei sind an denen die Beine stärker belastet werden (bei meinem aktuellen Programm sind es 4).
75% ist wirklich nicht sehr viel, beim Bankdrücken bin ich aktuell bei >85% für 5er (bei den anderen Übungen weiß ich es nicht – dürfte aber auch in diesem Bereich liegen).
Btw. an der PM schreibe ich noch, da nehme ich mir gerne mehr Zeit um ordentlich zu antworten als hier (die schreibe ich nicht so nebenbei).
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