Liegestütze oder Bankdrücken?

[Kraken]

In Sachen Krafttraining ist Björn mittlerweile so "alternativ", das man ihn garnicht richtig ernst nehmen kann

+1

Sehr schade! Auch bei anderen Themen ists inzwischen ähnlich... erfrischende Scherze etc. aber aus fachlicher Sicht defizitär.

das mag ja sein, aber dass Bankdrücken a) überbewertet ist, und b) übertriebenes oder zu häufiges Bankdrücken Schultern kaputt macht, hat ver recht. Oder?

Wieso sollte Bankdrücken überbewertet sein?

Es ist zu Recht eine der "5 Grossen"

Fliegende und andere Isolationsübungen sind überbewertet von manchen... aber Bankdrücken?

Sind Kniebeugen überbewertet? Oder Kreuzheben?

Haben auch schon Knie und Rücken geschlissen.... aber isnd definitiv GANZ grosse und wichtige Übungen!!!

Btw.: Mein Vater drückt seit bald 40 Jahren die Bank..... ohne jegliche Beschwerden.