Liegestütze oder Bankdrücken?

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Wenn man wirklich wissen will was gut ist, sollte man Leute fragen die 30 oder 40 Jahre Krafttraining betreiben und schauen was diese heute noch machen. Steve Maxwell ist knapp 60 und ich denke er weiss was er tut.

Gut, ich geh in ein KDK-Verein und seh alte Leute Bankdrücken machen, und jetzt ?