Zitat Zitat von Shining Beitrag anzeigen
Vielleicht eher wenn man Sandsack nur mit Fäusten bearbeitet, oder nur Geraden, so schnell und so stark wie möglich, als wenn man alles macht, und öfters auf Kicks ausweicht wenn die Arme müde sind.
Für die Beine ist Training mit Thai pads das bessere Ausdauertraining.
Meine Meinung.
Sind deine Arme bei dieser Übung binnen 20-40 Schlägen übersäuert?

Falls ja: Gratuliere, du bist so schlecht trainiert, dass Sandsackarbeit deine Kraftausdauer trainiert (Sorry, nicht böse gemeint)

Falls nein: Ausdauertraining... wie gesagt