20 ist ja auch nicht Fisch, noch Fleisch.
Grobe Einteilung:
1-6 = Maxkraft
8-12 = Hypertrophie
30-40 = Kraftausdauer
KKB-Userstatus: Senior
20 ist ja auch nicht Fisch, noch Fleisch.
Grobe Einteilung:
1-6 = Maxkraft
8-12 = Hypertrophie
30-40 = Kraftausdauer
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
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