Das ist die alte Legende: Wer "normales" Krafttraining macht wird langsam.
Wenn man sonst nicht Schnelligkeit trainiert besteht die Gefahr schon.
Alles muss ausgewogen sein.
Es geht auch darum dass manche keine Masse wollen und machen solches Training mit leichten Gewichten.
Manche wollen aber Masse, weil sie im Schwergewicht kämpfen.