Liegestütze oder Bankdrücken?

[Dietrich von Bern]

Es gibt nicht nur LH-Bankdrücken.

Mach mal KH-Bankdrücken auf dem Swissball

Ist ebenfalls Bankdrücken, aber die Belastung sähe ich persönlich sogar als instabiler und allgemeiner an, als bei Ring-Pushups

Danke! Kannte ich noch nicht

Wer sich da nicht sicher ist, der soll mal nacheinander mit 30 KG Gewichtsweste Ring-Pushups und KH-Bankdrücken auf dem Swissball machen.

Was ist denn "funktionell"?

Was ist der Sinn einer Kräftigung?

Nur "stark machen" oder auch (hauptsächlich) Verletzungsprophylaxe?

Was bereitet einen Sportler optimal auf die Ausübung seiner Sportart vor?

Was ist nach Gary Gray eine kinetische Kettenreaktion?

Was ist eine "open-chain-Bewegung"?

Wieviel des Körpers ist an der Bewegung beteiligt?

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