Zitat Zitat von Cam67 Beitrag anzeigen
das hast du schön gesagt. ^^
deshalb ist die natürliche Bewegung bei Arm-nach-vorn-strecken (wenn wir z.b. etwas greifen wollen ) die Innenrotation im Schultergelenk (Daumen geht nach Innen) und genau dies führt zu einer Ellenbogen-nach-Aussen-Bewegung. und das ist zufällig identisch mit dem handelsüblichen Boxschlag .
Wie kommst Du auf diesen Trichter? Ausgedacht? Die natürliche Streckbewegung beim Greifen richtet sich in ihrer Form nach der zu greifenden Sache. Wer einen Apfel vom Baum pflückt, streckt seinen i.a.R. Arm mit tiefem Ellenbogen.

aber bestimmt nicht der tiefe Ellenbogen.
Der tiefe Ellenbogen ist genauso natürlich, wie ein weniger tiefer. Diese Bewegung entsteht IMMER bei entsprechender Aufgabe - ganz natürlich.

Als natürliche Bewegung sind solche zu bezeichnen, die in der Natur der Bewegungsradien liegen. Nicht jede natürliche Bewegung ist auch eine gewohnte Bewegung. Ob eine Bewegung auch eine gewohnte Bewegung ist, hängt vom alltäglichen Gebrauch von Bewegungen ab und insofern von den Lebensumständen u. -gewohneiten. Daher schreibe ich vom Empfinden beim Bewegen. Eine ungewohnte Bewegung muss nicht unnatürlich sein, nur weil sie als ungewohnt empfunden wird. Wer sich kaum bewegt, hat eine Vielzahl ungewohnter Bewegungen, die in ihrem Charakter dennoch ganz natürlich sind.

Das Konditionieren von Bewegungsmustern wird dazu führen, diese ganz selbstverständlich zu gebrauchen. Durch das Konditionieren von Bewegungsmustern wird auch das neuronale System dahingehen stimuliert, den Ablauf der Bewegung entsprechen durchzuführen. Werden dabei auch Muskulatur, Bänder u. Sehnen auf dieser Bewegungslinie stärker (Krafttraining auf dem angestrebten Muster), wird diese Bewegung auch unter Last angestrebt, da hier die Arbeit DANN einfacher ist, als auf der nicht trainierten Bewegungslinie.

Bei entsprechendem Training ist die Folge, dass vorher ungewohnte Bewegungen gewohnte werden und auch unter Last angesteuert werden.

Im Gegensatz dazu sind unnatürliche Bewegungen jene, die übers das anatomisch bedingte Bewegungsspektrum von Gelenken, Bändern u. Sehen hinaus gehen, wobei zu beachten ist, dass eine Bewegungseinschränkung durch Bewegungsmangel vorliegen kann.

kreuze die Arme mit jemanden und ziehe den gegnerischen Arm mit gleichzeitig provozierter Aussenrotation (was ja den Ellenbogen nach innen treibt) . du wirst automatisch eine Schutzspannung im Bizep des anderen provozieren. (was dir seinen Kopf schenkt und sein Gleichgewicht bricht) also von geringsten Aufwand in der Bewegung , kann da keine Rede sein
Das hat weder etwas mit meinen Ausführungen zu tun noch mit der Spezifizierung von natürlicher Bewegung.



jaa, man kann es trainieren um Körpereigene Muster zu umgehen oder auf ein Minimum zu reduzieren , aber wie in anderen Thread erwähnt. nur weil etwas konditioniert wird, ist nicht automatisch eine natürliche Bewegung.
Das habe ich nicht behauptet. Ich hatte geschrieben, dass eine als unnatürliche EMPFUNDENE Bewegung durch entsprechendes Training zu einer als natürlich empfundenen Bewegung werden kann. Das setzt voraus, dass die Bewegung an sich natürlich ist. Und das ist sie, soweit sie innerhalb des anatomisch vorgegebenen natürlichen Bewegungsspektrums stattfindet.