besser trainieren

[Pansapiens]

Ist das hier das roast-me-Unterforum?

Du kannst es natürlich auch mit Kieser machen, dort sind aber m.W.n. die Ellbogen nach außen gestellt. Wenn man aber so (Kieser) trainiert, gewöhnt man sich eine Bewegung an, die viel Angriffsfläche für Armhebel bietet.

Bei Kieser trainiert man Kraft, keine Bewegungen.
Das ist ja die alte Frage des "spezifischen Krafttrainings": ob man allgemeines Krafttraining macht, das die Muskeln stärkt und man diese Kraft dann in verschiedenen Bewegungen abrufen kann, oder ob man sportartspezifisches Krafttraining macht, bei dem man die Bewegungen des ausgeübten Sports mit größerem Widerstand ausführt...
Der Kieseransatz ist eher der erstere.