Gesund durch Fasten

[Pansapiens]

Nein, habe ich nicht.

Das Problem ist so ein bisschen, dass sich das Fasten ansich falsch anfühlt.
Es ist schon grotesk: Man weiß, wenn man jetzt etwas isst, geht's einem besser aber man macht es nicht - andererseits geht es Alkoholikern und Rauchern auch so.
Ich denke ich werde es noch 24 Stunden durchziehen und ab morgen Abend wieder essen, vielleicht sind 3 Tage für den Anfang auch okay...

Vielleicht geht's ab morgen auch schon wieder besser

Im Zweifelsfall allerdings lieber abbrechen.
Kennst Du die Doku "Eat, Fast, Live longer"?
ab ca. min 28 versucht sich Michael Mosley an dreieinhalb Tagen fasten (und erzielt dabei deutliche Verbesserungen z.B. bei seinem Nüchternblutzucker und seinem IGF-1) und sucht aufgrund der für ihn wohl herausfordernden Erfahrung nach einer praktikableren Methode, seine Parameter zu verbessern.
(leider nur auf Englisch, aber gut verständlich):

https://www.dailymotion.com/video/x370lox