Zitat Zitat von Katamaus Beitrag anzeigen
Also nach meiner bescheidenen Meinung (falls es hier nicht schon war, hab nur gerade geschwind die Videos angesehen), kippt der Oberkörper etwas zu stark nach vorne. So wie ich das gelernt habe, sollte der Oberkörper den gleichen Winkel zum Boden haben, wie die Unterschenkel. So bekommst du zu viel Druck auf die LWS.
Er beugt low bar, da muss der Rücken in einem deutlich horizontaleren Winkel stehen als bei high bar Squats.
https://startingstrength.com/article...-clarification
In den ersten Videos war der Rücken deutlich zu steil. Heute war es besser, allerdings noch nicht optimal.