dips und liegestütz in unterschiedlichen variatonen!
Bankdrücken kann man gerne machen, aber man wird auch nicht zwingend versagen wenn man es nicht macht.

Klar gehört sie zu den großen drei, dennoch würde ich kreuzheben und kniebeugen essenziellere posten zuweisen als bankdrücken.
Kniebeugen und kreuzheben kann man kaum durch andere übungen ausgleichen, bankdrücken schon.

Oder was war hier das thema? Ach ja, wer hat den längeren und ist berufssportler...

@björn friedrich: scheiß einstellung aber durch ehrlichkeit macht man das wieder gut, weiter machen!