Zitat Zitat von clkblack Beitrag anzeigen
und zusätlich an einem Tag nur Ausdauer. Aber ordentlich also Sprints etc.
Exakt das (Sprints) halte ich bei der Ausgangslage (BMI>29) für kontraproduktiv.
Da würde ich bzgl. Cardio/Ausdauer, im Namen und zum Nutzen der Gelenke, tatsächlich bei Fahrrad, Crosstrainer oder Schwimmen bleiben, bis der BMI ... sagen wir unter 25 ist.