Zitat Zitat von period Beitrag anzeigen
Die Außenrotatoren in allen Ehren, aber ein Anfängerplan wird meines Erachtens nicht Erfolg haben oder scheitern, weil die berücksichtigt wurden oder nicht. Wenn der Plan dann ein paar Monate durchgezogen ist, die ersten Erfolge sich eingestellt haben und die Zielsetzung konkreter wird, dann kann man weiterreden. Balance im Training ist sicher wichtig, aber am wichtigsten ist nach wie vor, dass de facto trainiert wird.

Beste Grüße
Period.
Da hast du recht, für Anfänger sind die nicht wirklich wichtig. Ich wollte es nur der Vollständigkeit halber erwähnt haben, da sie auch bei Fortgeschrittenen recht gerne ignoriert werden, was nicht selten zu Problemen führt.