Zitat Zitat von ThomasL Beitrag anzeigen
Die Beuge führte ich damals bis Oberschenkel parallel zum Boden aus (bei den letzten 2Wh legte der Trainingspartner zur Sicherheit die Hände an die Brust und stabilisierte etwas), inzwischen gehe ich noch etwas tiefer. Wettkampfkonforme Ausführung stand da nie auf der Agenda, als Hilfsmittel kamen Gürtel und eventuell (weiß ich nicht mehr sicher) Kniebandagen zum Einsatz. Klamotten waren ganz normale Alltagsklamotten (Jeans oder Jogginghose, und manchmal so eine abartige, bunte Stretch Hose – Gott sei Dank gibt es davon keine Fotos ).
Von den WH ging ich auch nie unter 8 (normal 10).
Die grosse Frage bei "parallel" ist immer, ob man die Unterseite oder die Oberseite der Oberschenkel als Parallele nimmt. Ich weiss es nur von mir, da ist die Unterseite bei einer Bankhöhe von ca. 45 cm parallel, die Oberseite aber erst bei einer Bankhöhe von 32 cm. Die 13 cm Differenz waren bei mir ein Unterschied von 60 Kilo.

Beste Grüsse
Period.