Gesund durch Fasten

[Pansapiens]

genau das meinte ich im anderen faden. fasten nicht aufgrund einens entschlusses oder plans , sondern durch die umstände bedingt.

Kannst Du den Unterschied zwischen "durch die Umstände erleichtert" und "durch die Umstände bedingt" tatsächlich nicht erkennen?
Aber klar, kann mich an die Corona-Threads erinnern: plötzlich haben alle mit IF angefangen...
Nicht weil sie das so entschieden hatten, sondern weil es tagsüber nix zu futtern gab...

Davon abgesehen ist für mich für die Frage, ob jemand intermittierend fastet, die Länge und Lage der Fastenfenster im Tages- oder Wochenablauf ausschlaggebend, nicht wie schwer es ihm fällt, oder wie fest er entschlossen war, den Plan durchzuhalten...

Diese Frage hast Du wohl übersehen?

was sind denn die von Dir gewünschten Effekte, wenn Du länger als vier Tage fastest?