Wir brauchen doch hier nicht über Aliveness zu diskutieren. Jeder normale Kampfkünstler trainiert mehr oder weniger damit, das heißt er macht Sparring oder Positionssparring, usw.

Alivness ist ein guter Test um zu sehen was man kann und wie man seinen Körper unter Stress einsetzt, genau wie ein Wettkampf auch......

Aber Veränderungen in der Körperstruktur und Mechanik, entwickelt man dadurch nicht und genau darum geht es ja bei inneren Kampfkünsten und Systema ist da nur ein Beispiel, ich persönlich will mich da gar nicht auf eine Methode festlegen.....

Tschüß
Björn Friedrich