@oli:
genau das ist ja das problem ...
sehr oft werden an maschinen nur isolierte muskeln trainiert, keine muskelketten.
für kk/ks ist es aber unendlich wichtig, muskelketten zu trainieren.
wie viele user hier bin ich der meinung (beruhend auf eigener erfahrung, bspw. durch die reha nach meiner kreuzband-op), daß BWE die besten übungen dafür sind.
man kann sie jederzeit und überall ausführen, man benötigt keine hilfsmittel, und die erfolge stellen sich sehr schnell ein.
sollte eigentlich grundwissen sein, wenn man sich ernsthaft mit kk/ks beschäftigt, aber wenn madame das anders sieht, dann irren wir uns natürlich alle und sie hat recht.
logisch.
laßt die tante doch ihre krausen phantasien ins forum kübeln. sie will nicht lernen, sie will bestätigung und aufmerksamkeit.
Zitat von rambat
@oli:
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