Zitat Zitat von OliverT Beitrag anzeigen
Wenn du immer noch keinen Liegestütz hinbekommst dann trainierst du keine Kraft sondern machst irgendwas anderes.
Und was das Gewicht angeht rede ich nicht von 20,30 kg, sondern von mehr. Eher sowas in die Richtung:
https://www.youtube.com/watch?v=OWxlZ52O0rI
20 oder 30 kg sind zwar auch schon gut fühlbar, und bei dem Herrn im Video hat leider die Mobilität etwas gelitten, die wäre ja auch noch wichtig.

und doch, natürlich trainiere ich Kraft.

Als ich letzthin nach dem Boxen die BJJler beim Aufwärmen sah, waren die auch grad am Liegestütze machen... nun, beim einen oder andern hätte die Form durchaus besser sein können. Wenns drum gehen sollte, Arschwackler zu machen, nun, die kann ich auch.^^