@Julian
Das ist einer der Threads für die Senkong

https://www.kampfkunst-board.info/fo...hlight=senkong

Wie gesagt, die "Senkong" selbst habe ich erst später kennengelernt, die Übungsmethode (super-langsam) bereits früher. Das hat eben in etwa die selben Effekte wie Yijinjing, auch wenn es irgendwie doch nicht das Gleiche ist.

Übrigens Bei den Chens hat mir einer erzählt (der hauptsächlich in einem Japanischen Zen-Kloster geübt/gelebt hat, 20 Jahre lang darin) er hätte seine ganze Form -ich glaube die Erlu- auch beizeiten extrem langsam ausgeführt. Aber da hat man ja auch genug Zeit. Vielleicht kennst du den Mann ja.

Gruss, Thomas