besser trainieren

[Pansapiens]

also muss man einfach als Übender sehen , was ich wann benutze .
und als Leser muss ich eben sehen was gerade angewendet wurde , physiologische Erklärung oder trainingsspezifische Sprache OHNE Anspruch physiologisch was erzählen zu wollen.

und was ist das?

damit ist gemeint das bei Verlagerung des Gewichtes auf ein Bein , das andere Bein beim nächsten Schritt nicht über aktive Nutzung von Muskulatur , nach vorne geht , sonder durch Aufklappen der Hüfte , Senkung des Steißbeins und Entspannung des Hüftbeugers auch eine kleine Kippung des Becken mit stattfindet und diese kleine Kippung das freie Bein (quasi wie ein Holzbein) , leicht nach vorne schwingt. dann wieder Gewichtsverlagerung und von vorn usw.

Ich schrieb , daß man versucht Nicht AKTIV mit Muskulatur zu arbeiten. Von Passiv im Sinne , keine Muskulatur schrieb ich NICHTS .
Und das dabei immernoch Muskelarbeit stattfindet um Bewegungsmuster abzurufen ist klar.