Zitat Zitat von Ripley Beitrag anzeigen
Richtig.
Nur dass du mit Schoki und Chips mehr und länger Hungerast schiebst (und ergo vermutlich weniger gut durchhältst).
Und dass man dadurch unerwünscht Muskelmasse verliert, weil man dem Körper kaum Proteine zuführt.

btw. das ist ja genau das, was ich sage. Mehrere, über den Tag verteilte Mahlzeiten (ballaststoffreich) helfen, dem Heißhunger zuvor zu kommen.

Außerdem braucht der Körper doch auch (komplexe) Kohlehydrate, um über den Tag genügend Energie zur Verfügung zu haben.
Wenn ich auf "low carb" umsteige, fühle ich mich schon den Tag über recht schlapp.

Mal angenommen, jemand hat einen körperlich anstregenden Vollzeitjob auf dem Bau... wie kann der währenddessen "fasten" und trotzdem genug Energie zur Verfügung haben.?
Mir ist schon klar, dass der Körper in der Lage ist, seine Energie aus den Fettreserven zu schöpfen.
Aber warum fühlt man sich dann trotzdem schlapp und matt.?