Nein, ich zähle Schläge nicht, wieso sollte ich auch?Zitat von Shining
i?? Ihr trainiert nach Zahl der schläge und du willst mir was vom guten Sandsacktraining erzählen?
Ich zähle meine Schläge nicht. Wir nehmen zeitliche Intervalle.
Du redest seltsames Zeug, vom Boxsacktraining scheinst du wenig Ahnung zu haben, oder stellst dich gerade so an.
DU hast behauptet, Sandsacktraining wäre dem Kraftausdauertraining zuzuornen.
Effektives Kraftausdauertraining findet zwischen 20 (andere sagen 25) und 40 Wiederholungen statt.
Wenn du also binnen dieser Wiederholungsanzahl deine Muskeln zum Übersäuern bringst, bzw, abmüdest, DANN ist es Kraftausdauertraining.
Falls du MEHR Wiederholungen bringst, dann ist es KEIN Kraftausdauertraining... sondern normales ausdauertraining, wahrscheinlich eine Mischform zwischen Aerobem und anerobem Ausdauertraining.
Da du also, erwiesenermassen quasi, nicht über diese Grundbegriffe der Trainingsmethodik bescheid weisst, bist du vermutlic kaum in der Lage mich korrigieren zu können bezüglich dieser Fragen, und solltest besser zuhören, was ich in fachkundiger Weise zu berichten habe
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