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Merkst du eigentlich selbst, was du für einen Schwachfug schreibst?Zitat:
Zitat von discipula
Wie oft hast du bei deinem Spaziergängen an irgendwelchen Rückenlehnen von Parkbänken drauf hin trainiert?
Jetzt zählt das alles auf einmal nicht mehr?
Kannst du eigentlich dich noch selbst im Spiegel betrachten?
seit ein, zwei Wochen jetzt öfters mal, aber vorher kaum je.Zitat:
Zitat von Schnueffler
in ein zwei Wochen kann man nun wirklich keine dramatischen Fortschritte erwarten.
Da ich keinen Nerv habe, jetzt rauszusuchen, wann du mit deinen Gammelrunden und den Parkbänken angefangen hast, aber es warim letzten Jahr.Zitat:
Zitat von discipula
Also wieder mal nur rumgesülze.
Don‘t sauf & surf...Zitat:
Zitat von Schnueffler
Sage ich immer wieder!
Das wäre ein Grund damit anzufangen.Zitat:
Zitat von Little Green Dragon
Gibt ja Energie beim Training.
Naja, Du trainierst jetzt wie lange bei Kieser? Und schaffst keine LS obwohl Du nicht extrem übergewichtig bist? Also für mich passt das nichts zusammen, außer Du schubbst da nur gelangweilt ein paar Gewichte durch die Gegend...Zitat:
Zitat von discipula
Also eigentlich sind die Zehen nicht wichtig. Das ranziehen der Zehen wird nur gemacht, um es einfacher zu koordinieren. Ist nur ne Krücke für die, welche die Koordination nicht hinbekommen. Im Sinne vom barfußlauf würde ich halt veruschen die ganzen (gestreckten) Zehen mit auf den Boden zu drücken. Wichtig ist aber der Ballen, den Ballen in richtung Ferse zu ziehen, aber ist ja eigentlich klar...Zitat:
Aber noch eine andere Frage zu diesem "kurzen Fuss" - was ist eigentlich die Aufgabe der Zehen bei der Sache? Last tragen sollen sie ja nicht. Wäre dankbar um ein paar Details dazu :-)
Der Link ist defekt!Zitat:
Zitat von Little Green Dragon
ein Jahr Kieser; anscheinend habe ich schwache Arme.Zitat:
Zitat von angHell
Ja das mit dem Ballen in Richtung Ferse ist klar, aber es irritiert mich gerade, dass die Zehen keine AUfgabe haben sollen. danke trotzdem.Zitat:
Also eigentlich sind die Zehen nicht wichtig. Das ranziehen der Zehen wird nur gemacht, um es einfacher zu koordinieren. Ist nur ne Krücke für die, welche die Koordination nicht hinbekommen. Im Sinne vom barfußlauf würde ich halt veruschen die ganzen (gestreckten) Zehen mit auf den Boden zu drücken. Wichtig ist aber der Ballen, den Ballen in richtung Ferse zu ziehen, aber ist ja eigentlich klar...
Nicht nur schwache Arme.Zitat:
Zitat von discipula
Zitat:
Zitat von discipula
Hatte dich oben so verstanden, dass deine arme gerade besonders gut auf das kiesertraining ansprechen.
Grüsse
Vielleicht überrascht sie uns ja noch :rolleyes:Zitat:
Zitat von Little Green Dragon
Wenn es behauptet, einen auf körperliche Auseinandersetzungen vorzubereiten, ist das ein Armutszeugnis.Zitat:
Zitat von discipula
Nicht nur für WT, für alles, was das so handhabt.
Schnell?Zitat:
Zitat von discipula
Wie lange behauptest du nun schon, LS zu trainineren?
Bei deinen Spaziergängen und so?
Gut, ich dachte, es liegt an mir.Zitat:
Zitat von Schnueffler
Nochmal: Wie lange behauptest du nun schon, die an Parkbänken und Tischen zu üben?Zitat:
Zitat von discipula
Vielleicht solltest du einmal in Erwägung ziehen, an deiner Trainingseinstellung und -wahrnehmung arbeiten.Zitat:
Zitat von discipula
Hättest du eher haben können, hättest du die Hinweise hier auch nur einmal Ernst genommen.Zitat:
Zitat von discipula
Dir ist echt keine Ausrede zu billig.Zitat:
Zitat von discipula
Hast du eigentlich auch nur die geringste Selbstachtung?
Oder warum wird alles auf Talent oder Nicht-Talent geschoben?
So, wie du dich anstellst, wirst du den bekommen in der Kategorie "wie memmelig kann man sich anstellen".Zitat:
Zitat von discipula
Och, ich kann mich über kleine Dinge freuen.Zitat:
Zitat von discipula
Mitunter wie ein Keks.
Aber das ändert nichts daran, daß ich auch einen gewissen Anspruch an mich stelle, und der nicht nur darin besteht, meinen Klettverschluss alleine schließen zu können.
Was hat das damit zu tun, einfach das Zählen aufzugeben?Zitat:
Zitat von discipula
Außer gar nichts, mal wieder?
Der Teil in Klammern wird es sein.Zitat:
Zitat von discipula
Ist schon okay, du hast die offenbar ja eh nicht.Zitat:
Zitat von discipula
Rein aus Spaß frage ich noch einmal: Was war denn das an den Bänken und Tischen?Zitat:
Zitat von discipula
Übung von neuen Ehestandsbewegungen?
Darn it!Zitat:
Zitat von Schnueffler
Das hat man davon, wenn man zu spät zur Party kommt.
Naja: +1.
Auch für dich deinen Keks.Zitat:
Zitat von Schnueffler
Narexis hat keinen bekommen, du auch nicht.
Ich ürbigens auch nicht.
Zu einfach.
Kreative Ausrede.Zitat:
Zitat von discipula
Und ich hab es extra nicht gesagt.Zitat:
Zitat von Schnueffler
WT benutzt halt die zeitlosen Attribute, und die sind sehr cool, vor allem für Lauchs.Zitat:
Zitat von Syron
ein, zwei Wochen.Zitat:
Schnell?
Wie lange behauptest du nun schon, LS zu trainineren?
Vorher interessierten sie mich nicht.
nein, die ist schon in Ordnung. ich bin fleissig, beständig und seriös. passt schon.Zitat:
Vielleicht solltest du einmal in Erwägung ziehen, an deiner Trainingseinstellung und -wahrnehmung arbeiten.
Ich habe Selbstachtung, muss mich aber dennoch nicht allzu ernst nehmen. $Zitat:
Hast du eigentlich auch nur die geringste Selbstachtung?
Oder warum wird alles auf Talent oder Nicht-Talent geschoben?
Bei mir sind Talente - oder auch nur schon günstige Momente - entweder recht ausgeprägt anwesend, oder recht ausgeprägt abwesend.
Wenn es flutscht, geht alles von selbst; wenn nicht, geht gar nichts. Ich beschränke mich inzwischen darauf, konsequent nur noch das zu tun, was gerade flutscht. Sonst komm ich nirgends hin.
Ansprüche stelle ich eher in Bezug auf Prozesse, weniger in Bezug auf Ergebnisse.Zitat:
Aber das ändert nichts daran, daß ich auch einen gewissen Anspruch an mich stelle,
Also eher "ich mache jeden Tag X Liegestützen" und nicht "bis Datum X kann ich echte Liegestützen."
Wer übt wird besser, und so im Voraus kann ich das eh nur schwer einschätzen, wie lange das brauchen wird.
ich habe kein Problem mit Zählen. Ich zähle gern.Zitat:
Was hat das damit zu tun, einfach das Zählen aufzugeben?
Ich habe gelegentlich ein Problem mit den Zahlen der Gewichte, weil ich mir dann sage *das ist so schwer das kann ich unmöglich bewegen*. Da funkt der Kopf rein.
nicht genug, um mich mitten inZitat:
Ist schon okay, du hast die offenbar ja eh nicht.
So selten wie ich die machte, das kann man nicht zählen.Zitat:
Rein aus Spaß frage ich noch einmal: Was war denn das an den Bänken und Tischen?
keine Ausrede, schlichte Realität. Da braucht es halt ein bisschen länger bis zur Liegestütze.Zitat:
Kreative Ausrede.
:rofl:. (Auch zum Großteil des restlichen Posts, habe mich köstlich amüsiert :D.)Zitat:
Zitat von Syron
Darauf komm ich noch mal zu sprechen... :aufsmaul:Zitat:
Zitat von Syron
:D.Zitat:
Zitat von Syron
...Zitat:
Zitat von discipula
Dann will ich gar nicht wissen, wie’s um den Rest steht, wenn man da noch erwähnen muss, dass man den „Aufwand“ aufteilt...Zitat:
Zitat von discipula
Zu allen Posts ein fettes +1! Das gibt’s doch einfach nicht...Zitat:
Zitat von Schnueffler
Du scheinst beim Krafttraining ja wirklich eine ganze Menge (nicht) gelernt zu haben, wenn Du dafür den Schmerz brauchst. Ich schrei schon mal ganz laut: Fehlhaltung aufgrund der Schonhaltung vermeiden!Zitat:
Zitat von discipula
Ich brech weg... :rofl:.Zitat:
Zitat von discipula
Dann frag Dich doch einfach mal, wie viel Du so an Gewicht ständig mit Dir rumschleppst und bei BWE bewegst... Vielleicht auch mal in ein richtiges Studio gehen, wo es nicht als nennenswerte Leistung erachtet wird, 120kg an der Beinpresse drücken zu können und schon sehen die 10kg Bankdrücken gar nicht mehr so gefährlich aus.Zitat:
Zitat von discipula
/e:
(Herv. d. Verf.)Zitat:
Zitat von Syron
Da hat die Angst Dein Unterbewusstsein besiegt :p.
(Leider gilt das nicht für mich und ich bekomm immer noch keinen Keks...)
LG
Vom Tablet gesendet.
68 kgZitat:
Zitat von Narexis
da schaff ja ich noch mehr, das kann ja per Definition nicht "nennenswert" sein gemäss KKB-WeisheitZitat:
Vielleicht auch mal in ein richtiges Studio gehen, wo es nicht als nennenswerte Leistung erachtet wird, 120kg an der Beinpresse drücken zu können
Zitat:
und schon sehen die 10kg Bankdrücken gar nicht mehr so gefährlich aus.
nach all deinen Vorträgen darüber, wie es praktisch NIEMANDEN gibt, der das korrekt instruieren kann, hab ich ein paar Hemmungen. :o
Darauf, wie unsinnig das ist wurde nun schon diverse Male nicht nur drauf hingewiesen, sondern auch sehr detailiert erklärt.Zitat:
Zitat von discipula
Gegen absolute und gewollte Lernresistenz mag selbst ich irgendwann nicht mehr ansprechen.
Werden dir deine Beiträge eigentlich irgendwann selber peinlich?Zitat:
Zitat von discipula
Seit ich weiß nicht wie lange laberst du hier rum, daß du während jeder deiner Runden ja die Parkbänke und Tische und alles nutzt!
Nicht erst seit ein, zwei Wochen (in denen man übrigens auch schon Erfolge sehen sollte, wenn es um einen dummen LS geht), sondern weitaus länger.
Das gilt nun nicht, weil - warum?
Weil du dir eingestehen müsstest, nichts gemacht zu haben?
Oder weil es so besser klingt?
:hammer:Zitat:
Zitat von discipula
Das eine hat nicht notwenigerweise etwas mit den anderen zu tun.Zitat:
Zitat von discipula
Was ein Müll.Zitat:
Zitat von discipula
Du formst dir einfach nur hübsch deine Ausreden, um es dir Schönzureden.
Richtig so!Zitat:
Zitat von discipula
Warum sollte man auch tatsächlich dafür *arbeiten* seine Ziele zu erreichen und sich mal den Allerwertesten aufreißen?!
Man kann sich ja einfach einreden, daß man eben talentbefreit ist.
Ist doch viel schöner und einfacher.
Du machst ja offenbar gar keine LS.Zitat:
Zitat von discipula
Sonst hättest du uns ja belogen, daß du jeden Tag welche auf deinen Runden machst.
Sollte man meinen.Zitat:
Zitat von discipula
Außer offenbar, wenn man schwache Arme hat.
Ne, ist klar.Zitat:
Zitat von discipula
Wenn man etwas jeden Tag in seinen Runden macht, würde ich es auch nicht zählen.
Sollte man meinen.Zitat:
Zitat von Narexis
Und dann wird man eines besseren belehrt und guckt nur ungläubig-genervt auf den Bildschirm, ob der dumm-Dreistigkeit.
Den meisten Leuten sind Ausreden ab einem gewissen Punkt, in einer gewissen Art, zu blöd.Zitat:
Zitat von Narexis
Aber es gibt halt diese Ausnahmen, die das Talent haben, darüber zu stehen!
Bei welchen BWE denn?Zitat:
Zitat von Narexis
Den Nicht-Liegestützen?
:oZitat:
Zitat von Narexis
Was soll ich sagen.
In dem Bild in meinem Kopf hat er wieder so böse geguckt, daß ich duckmäuserisch den Keks habe fallen lassen :o :(
Nach dieser Bloßstellung erst Recht nicht!Zitat:
Zitat von Narexis
Davon ab, sind die eh nicht schön geometrisch geformt, und würden dich wohl nur beleidigen.
Vor welchen Gewichten hast Du dann so einen Respekt oder welche Zahlen schüchtern Dich ein? Bei der Vorliebe für geometrische und physikalische Erklärungen solltest Du doch ganz andere Hausnummern gewohnt sein... :pZitat:
Zitat von discipula
Dann wär’s an der Zeit auch mal etwas Oberkörperkraft zu entwickeln...Zitat:
Zitat von discipula
Interessant, an die erinnere ich mich nicht einmal... Wenn es um’s Kieser ging: Nein, die müssen das nicht erklären können, gehört auch nicht zu ihren Aufgaben. Gibt aber noch weit mehr Personen und die 10kg kannst Du drücken, wie Du willst, da muss man sich schon bewusst blöd anstellen, dass da was passiert und bis es zu Langzeitschäden kommt, findest Du sogar die eine einzige Person, die Dir die Technik zeigen kann...Zitat:
Zitat von discipula
:rofl:. (Auch zum Rest.)Zitat:
Zitat von Syron
:(. Dann probier’s halt mit der Physik oder fehlt da den Keksen das Talent? :pZitat:
Zitat von Syron
LG
Vom Tablet gesendet.
Ist halt ein Zahlendreher und eigentlich sind 86 kg gemeint. TripleÜ hat es halt nicht so mit Nummern, dafür ein Talent für Märchenstunden. [emoji6]Zitat:
Zitat von Narexis
Demnächst verkauft sie ihr Erfolgsrezept auch an die einschlägigen Frauenmagazine:
“Wie ich mit der SchniPo/Wein/keineBewegungs-Diät in nur 2 Wochen über 18 kg verlor - dafür aber keine LS hinbekomme...“
Warte es mal ab. [emoji2]
Also Markus Rühl hat gesagt, "Leg Dich hin und drück das scheiß Gewicht hoch Du Fot**!". Ich denke, für Dich wäre damit schon das Wichtigste gesagt. So schwer ist das nicht.Zitat:
Zitat von discipula
Dennoch:
Das hier war meine ich ganz gut:
https://www.youtube.com/watch?v=GUDClVyeUxg
_
Das bankdrückvideo (ich habe nur kurz reingesehen und die Ausgangsposition gesehen) geht dann eher in die Richtung maximale Kraft zu entwickeln. Er liegt mit einem eher größerem Hohlkreuz, der Schulterposition und den nach hinten angewinkelten Beinen da. Gibt eine sehr stabile Position und man kann ordentlich schieben. Im reinen BB drückt man ja eher aus einem etwas flacherem Rücken.
Und 110 in der Beinpresse?
Mache ich gerade in der Reha auch.
55 pro Bein, 2x mit beiden Beinen, 3x nur mit links, wobei ich sagen muss, rechts ist keine große Belastung da, aber bei links im dritten Solosatz komme ich dann nicht mehr an die 20 WH ran.
So gesehen, doch, das dürfte ich hinkriegen. :DZitat:
Zitat von angHell
danke
na halt eben die Zahlen der Gewichte an den Maschinen bei Kieser. Oder die Länge einer Laufstrecke. Irgendwie habe ich gelegentlich mental abgespeichert, aus welchem Grund auch immer, "geht nicht, kann ich nicht, ist unmöglich". nun, ist nicht so schlimm; ich hab es mir angewöhnt, diese Stimme einfach zu ignorieren bzw mir zu sagen "erst mal probleren und gucken wie weit es geht" Und wenn es dann weiter geht als gedacht - schafft der Kopf es früher oder später auch, sich umzustellen. Weil ich mir dann auch sagen kann "letztes Mal hab ich es hingekriegt und vorletztes Mal auch, also spricht nichts dagegen, dass es auch dieses Mal klappt"Zitat:
Zitat von Narexis
Ich praktiziere Geometrie selten mit Zahlen, eher über die Bilder. Am liebsten mag ich jene Geometrie, für die man nur einen Bleistift, einen Zirkel, ein Lineal (ohne Centimetermarkierungen) und ein Blatt Papier braucht.Zitat:
Bei der Vorliebe für geometrische und physikalische Erklärungen solltest Du doch ganz andere Hausnummern gewohnt sein... :p
bin ja dran, aber Kraftentwicklung dauert bekanntlich. ^^Zitat:
Dann wär’s an der Zeit auch mal etwas Oberkörperkraft zu entwickeln...
Wird aber besser.
nicht wegen Kieser/Maschinen, wegen der Übungen mit Hanteln. Gewichthebervereine hast du empfohlen, wenn ich mich recht erinnere. Und darauf verwiesen, dass sowohl Trainingskollegen wie auch Instruktoren in Fitnesscentern nicht immer die von dir erwartete Kompetenz haben.Zitat:
Interessant, an die erinnere ich mich nicht einmal...
gut gut, ich werd das mal probieren.Zitat:
. Gibt aber noch weit mehr Personen und die 10kg kannst Du drücken, wie Du willst, da muss man sich schon bewusst blöd anstellen, dass da was passiert und bis es zu Langzeitschäden kommt, findest Du sogar die eine einzige Person, die Dir die Technik zeigen kann...
arbeitest du da auch nach der Regel "10-15 Wiederholungen und dann Gewicht steigern"?
Es ist ja nicht so, dass ich nichts tue. Bloss dass ich bei der Wahl der nächsten anstehenden Arbeit nahc dem Prinzip "erst die tief hängenden Früchte pflücken" vorgehe, also das mache, was im aktuellen Moment das beste Preis-Leistungsverhältnis hat.Zitat:
Zitat von Syron
Weiss ja nicht, warum ich auf Effizienz verzichten sollte, das macht doch keinen Sinn.
ist auch nicht so, als ob ich nichts täte.
ich rede mir das nicht ein, ich weiss recht genau, wo meine Talente liegen und wo sie mir fehlen. Bin ja nicht mehr ganz jung, das merkt man ja dann schon im Lauf der Zeit, was andere immer mit Leichtigkeit besser können, und andererseits, wo andere immer so komisch viel Mühe haben, wo mir etwas leicht von der Hand gehZitat:
Man kann sich ja einfach einreden, daß man eben talentbefreit ist.
Ist doch viel schöner und einfacher.
Kieser zählt bei der Beinpresse immer pro Bein, und wenn man zB sagt 120 kg, sind das dann logischerweise 2 x 120 kg.Zitat:
Zitat von Schnueffler
inzwischen 22 kg über zwei Jahre verloren, scheint unten zu bleiben, was, *seufz*, leider zur Folge hat, dass meine ganze Garderobe ausgetauscht werden muss. ich geh nicht gern shoppen.und im Moment geh ich immer grad mit drei bis vier Grössen eines Kleidungsstücks in die Anprobe, ich habe gerade null Gefühl dafür, welche Grösse mir gerade passt. naja, Luxusproblem. Aber trotzdem ärgerlich.Zitat:
Zitat von Little Green Dragon
Aber es ist ganz entspannend, mal hierher zu kommen, und nicht ständig zu hören "boah du hast aber abgenommen" oder gelegentlich auch "bist du krank?", und in der Tat, immer wiedker die Frage, "sieht gut aus, wie hast du das gemacht?" - nun ja, ich habe jahre- und jahrzehntelang an meinen (v.a. psychischen) Themen rumgepickelt, ein Detail am andern verändert, und ja, das darf auch irgendwann mal Früchte tragen! Hoffentlich! Es hat ja schon Gründe warum ich diese ganze Akupressur lernte. Weil ich will, was sie mir geben kann.
also erzählt mir noch ein bisschen dass ich ein Lauch bin, das ist grad sehr erfrischend.:p
Krass also 240kg Beinpresse. Die Maschinen haben bestimmt ne gute Übersetzung. :biglaugh:
Ich bin mir sicher, dass man von den Bildern von Polyotopen ganz schnell bspw. auf die eulersche Polyederformel kommt :D. Wenn ich mir einen sphärischen Würfel vorstelle, bin ich mir nicht sicher, ob ich ihn anhand eines Bildes tatsächlich als solchen erkennen würde...Zitat:
Zitat von discipula
Wie wäre es, wenn Du dann weniger mit Geometrie und mehr mit bildender Kunst oder Zeichnen argumentierst? :D
Naja, bekanntlich macht man auch nie wieder so schnelle/große Fortschritte wie als Anfänger...Zitat:
Zitat von discipula
Mal abgesehen davon, dass es für Dich und den Anfang definitiv reichen wird - bzw. bei den Gewichten das Risiko akzeptabel ist - war das der von mir empfohlene und langfristige Weg.Zitat:
Zitat von discipula
Offensichtlich verfügst Du nicht über das Körpergefühl, es Dir autodidaktisch beibringen zu können und da Du die Kompetenz nicht beurteilen kannst, würde ich tatsächlich zu Personen raten, die diese am ehesten mitbringen und Dich auch korrigieren werden. Andererseits kann das bei dem Fortschritt auch noch ein paar Jährchen warten.
Also doch nicht „niemand“.
Auch wenn es nur ein Beispiel war und es von der Zielsetzung abhängt, sag ich einfach mal ganz dreist auf Dich bezogen: Ja. (Hauptsache Du steigerst jetzt endlich mal wirklich nach Plan und ob das in jeder Einheit ist, nach jeder Woche, nach bestimmten Wdh. usw. spielt erst einmal keine Rolle, da Du zumindest ein paar Jahre früher an dem Punkt ankommen solltest, als wenn Du Dich einfach auf Dein „Gefühl“ verlässt und Dich noch mehr vom Kopf blockieren lässt.)Zitat:
Zitat von discipula
240kg Beinpresse bei Dir lass ich einfach mal so stehen... Toll dass Dich das nicht einschüchtert.Zitat:
Zitat von discipula
Glückwunsch! :) So viel Talent :).Zitat:
Zitat von discipula
LG
Vom Tablet gesendet.
Das möchte ich sehen. Wie sind die denn übersetzt?Zitat:
Zitat von discipula
P.S. Gerade mal bei Kieser nachgeschaut, dort sieht man nut eine Beinpresse, mit einer Platte, nix wo ich die Beine einzeln bewegen muss.
Und ich möchte dich sehen, wie du 240kg an einer "normalen Beinpresse drückst.
Unter normalen Beinpresse verstehe ich sowas:
https://www.salefit.com/gym-80-sygnu...ml?language=de
Was ich gerade in der Reha nutze:
http://www.fitnessmarkt.de/article/b...um-3046-218243
Ist das die Beinpresse, die du verwendest?Zitat:
Zitat von discipula
https://www.prosano-training.de/wp-c...einpressen.jpg
Zitat:
Zitat von Schnueffler
keine Ahnung, ich habe nie solche Geräte genutzt
hauptsache, eine gute Vorstellungskraft ist vorhanden, sonst kommt man nie zur Quadratur des Kreises!Zitat:
Zitat von Narexis
das lässt sich nicht trennen. Perspektive ist zum Beispiel auch geometrisch. und Zeichner vereinfachen komplexe Formen auf einfache geometrische Körper wie Zylinder oder Quader. und jede gotische Kathedrale ist eine Liebeserklärung an die Geometrie.Zitat:
Wie wäre es, wenn Du dann weniger mit Geometrie und mehr mit bildender Kunst oder Zeichnen argumentierst?
im Kieser arbeite ich ja nach deren Prinzip, wenn man zwischen 90 - 120 Sekunden ist, bleibt man gleich, ansonsten geht man runter oder rauf. Das hat ja Methode. und man führt Statistik und hat das dokumentiert.Zitat:
Auch wenn es nur ein Beispiel war und es von der Zielsetzung abhängt, sag ich einfach mal ganz dreist auf Dich bezogen: Ja. (Hauptsache Du steigerst jetzt endlich mal wirklich nach Plan und ob das in jeder Einheit ist, nach jeder Woche, nach bestimmten Wdh. usw. spielt erst einmal keine Rolle, da Du zumindest ein paar Jahre früher an dem Punkt ankommen solltest, als wenn Du Dich einfach auf Dein „Gefühl“ verlässt und Dich noch mehr vom Kopf blockieren lässt.)
Wenn ich mich aufs Gefühl verlasse, ist der blockierende Kopf irrelevant. Ich darf nicht zu kopfig werden, das stoppt mich. Aber den Kopf in geeigneten Momenten einfach weglassen, funktioniert wunderbar und bringt mich in die Gänge.
Dann mach das doch einfach, wenn es um Liegestütze, richtiges Krafttraining und Laufen geht und alles ist super :blume:Zitat:
Zitat von discipula
ja mach ich doch :-)
ich habe inzwischen Freunde, die mich vor Sportsucht zu warnen beginnen. ^^
:rotfltota na klar doch, Fitness wird total überbewertet. Wozu sollte man auch so etwas brauchen in der SV oder etwa in physischen Auseinandersetzungen?Zitat:
Zitat von discipula
Das mag weniger daran liegen, daß deine Ausdauer und dein Trainingzustand so toll sind, sondern eher daran, daß du dich nicht so anstrengst wie die " jungen Herren ". Sich in jedem Training anstrengen, konzentriert bei der Sache sein, sich verbessern wollen. Ich habe heute einen schönen Satz dazu gelesen " Train hard to fight easy ". Die anderen geben wahrscheinlich deutlich mehr im Training als du und gehen eher Richtung 100 %, während du eher locker vor dich hintrainierst.Zitat:
[apropos Fitness: die jungen Herren im Boxen können zwar alle viel bessere Liegestütz als ich, aber wenn es um Ausdauer geht, bin ich ziemlich gut und muss mich keineswegs verstecken. Das ist eine neue Erfahrung für mich, damals im Sportunterricht in der Schule hatte ich meist am wenigsten Ausdauer von allen.
Außerdem bist du Anfängerin im LC - Boxen. Wie in jedem Stil, als Anfänger lernst du, du bist langsamer, dir fehlen z.B auch die Koordination, die " optimalen " Bewegungsmuster, die adäquate Anspannung usw. , die Bewegung und Training intensiver und anstrengender machen im Laufe von Wochen, Monaten, Jahren. Das heißt also nicht, daß du fitter, ausdauernder und cooler bist als die anderen, nur weil du nicht so aus der Puste kommst oder nach den Übungen nicht so k.o. bist wie andere aus dem Training.
Anscheinend lese ich hier mittlerweile zu selten mit, was sind diese berühmten zeitlosen Attribute? Und wieso sind die so cool?Zitat:
Zitat von discipula
Und wie meinst du das jetzt wieder? Wieso sollten sich durch eine Statik - oder Haltungsänderung plötzlich irgendwelche psychische Themen zeigen? Psyche spiegelt sich in der Haltung wieder, da kann ich dir zustimmen. Aber wieso sollte eine Verbesserung der Haltung und der Bewegung in Richtung normale / natürliche Verhaltensweisen und Bewegungsmustern zu irgendwelchen psychischen Problemen führen - klingt irgendwie nach sehr schrägem Eso - Kram... Sollte es dir mit den Änderungen nicht besser gehen? Oder bin ich nur die Ausnahme, die sich damit besser fühlt, fitter, stärker, gefährlicher...Zitat:
Zitat von discipula
Grüße,
Keva
War ja eigentlich zu erwarten, daß Narexis Schuld dran ist, daß man selber was nicht anfängt!Zitat:
Zitat von discipula
:rolleyes:
Ich würde mich einem Duell stellen, aber es sieht so blöd aus, wenn die Kekse gewinnen :oZitat:
Zitat von Narexis
Noch etwas mehr Arbeit und Motivation und du kannst Wurzeln ausgraben.Zitat:
Zitat von discipula
Welche Effizienz denn bitte?Zitat:
Zitat von discipula
In deinem Fall scheinst du eher einfach nur zu wissen, was dir Spaß macht und was macht nicht.Zitat:
Zitat von discipula
Hat aber nicht viel mit Talent zu tun.
Zitat:
Zitat von discipula
Zitat:
Zitat von Schnueffler
Liest sich super.Zitat:
Zitat von discipula
Ungefähr wie: Ich schaffe an der Beinpresse 240kg. Natürlich hab ich noch nie eine Beinpresse auch nur gesehen.
Zitat:
Zitat von discipula
Genau das, aber erstmal behaupten ich schaffe 240kg, aber wird pro Bein berechnet!!! aber sowas habe ich noch nie gemacht.Zitat:
Zitat von Syron
Wieder mal die Witzfigur schlecht hin.
Große Klappe und nichts dahinter.
WT ist für die Lauchs.Zitat:
Zitat von Keva
oder für jene, die die zeitlosen Attribute höher schätzen als die jugendlichen Attribute, und da man länger alt als jung ist, spricht meines Erachtens eine Menge dafür.
das stimmt doch nicht, ich arbeite konzentriert und fokussiert. und wenn es heisst "20 mal rauf und runter" mach ich tatsächlich alle 20 und richtig, und wenn es heisst "jetzt alle springseilen" schwatz ich auch nicht lange sondern fange gleich an. Was man nicht von allen jungen Herren immer behaupten kann. ^^ aber eben, die sind halt noch jung. Konzentriert und effizient arbeiten zu können scheint mir auch eher ein zeitloses Attribut zu sein und nicht ein jugendliches Attribut. als ich 20 war, konnte ich das auch noch nicht. und mir scheint schon, diese Jungen kommen teils reichlich schnell ausser Atem.Zitat:
Das mag weniger daran liegen, daß deine Ausdauer und dein Trainingzustand so toll sind, sondern eher daran, daß du dich nicht so anstrengst wie die " jungen Herren ".
Unsinn, ich will schon was vom Training haben, und wir trainineren ja auch miteinander. es wäre auch unkollegial, den Partner hängen zu lassen durch lasches Trainineren. mach ich nicht. Ich bin zum Arbeiten da.Zitat:
Die anderen geben wahrscheinlich deutlich mehr im Training als du und gehen eher Richtung 100 %, während du eher locker vor dich hintrainierst.
intensiv und anstrengend ist es durchaus (ich hab im Leben noch nie so geschwitzt wie immer im Boxen), aber die andern sind grösstenteils auch nicht schon jahrelang dabei. Die Boxgruppe am Gym ist recht neu, erst etwa ein Jahr alt. Dementsprechend sind die meisten auch relative Anfänger, viele auch jung und dementsprechend ohne Gelegenheit jahrelang Erfahrung zu sammeln.Zitat:
Außerdem bist du Anfängerin im LC - Boxen. Wie in jedem Stil, als Anfänger lernst du, du bist langsamer, dir fehlen z.B auch die Koordination, die " optimalen " Bewegungsmuster, die adäquate Anspannung usw. , die Bewegung und Training intensiver und anstrengender machen im Laufe von Wochen, Monaten, Jahren. Das heißt also nicht, daß du fitter, ausdauernder und cooler bist als die anderen, nur weil du nicht so aus der Puste kommst oder nach den Übungen nicht so k.o. bist wie andere aus dem Training.
Jugendliche Attribute sind jene, die ihre Blüte in der Jugend haben; Kraft, Schnelligkeit, Nehmerqualitäten, auch schnelle leichte Heilung nach Verletzungen. Und wenn die Jugend vorbei ist, was schnell geht - vermindern sie sich, ganz egal, wie sorgfältig man traininert und lebt, um sie zu erhalten.Zitat:
Anscheinend lese ich hier mittlerweile zu selten mit, was sind diese berühmten zeitlosen Attribute? Und wieso sind die so cool?
Zeitlose Attribute sind jene, die man nicht verliert im Alter, sondern die im Lauf der Zeit immer besser werden, solange man kontinuierlich daran arbeitet. Effizienz, Intelligenz, Beweglichkeit (geistige wie körperliche), Sinn für Timing, Präzision... solange man sich kultiviert in diesen Dingen, verbessert man sich.
Ich habe eine jahrelange Fehlhaltung, sprich das muss es einerseits Muskelne geben, die mehr oder weniger permanent verspannt sind, und das seit Jahrzehnten - und andere, deren Antagonisten, die permanent zu schlaff und unterbeschäftigt sind. Wenn ich nun die Haltung ändere, werden die auf einmal auch neu angesprochen, müssen neu und anders arbeiten, und das ist erst mal ungewohnt, und was ungewohnt ist, ist unbequem. Da kann es schon sein, dass zum Beispiel eine ERinnerung hochsteigt an die lang vergessene Zeit, wo ich diese Fehlhaltung zum ersten Mal einnahm, und den Grund, warum ich das tat. Kann sein dass sich das physisch meldet, zB als Schmerz, oder (für mich wahrscheinlicher) psychisch, als Emotion. Beklemmung oder Angst oder was auch immer es dies Mal sein wird.Zitat:
Und wie meinst du das jetzt wieder? Wieso sollten sich durch eine Statik - oder Haltungsänderung plötzlich irgendwelche psychische Themen zeigen?
Es erzeugt nicht psychische Probleme, aber es macht die schon seit immer vorhandenen Verspannungen und Schwächen und Disharmonien offensichtlich und bringt sie vom Unbewussten (wo sie immer existierten und ihren Einfluss auf mein Leben ausübten) ins Bewusste. Und wenn sie erst mal bewusst sind, können sie auch analysiert werden, beschrieben werden, verstanden werden, und auf dieser Basis Lösungen gefunden werden.Zitat:
Psyche spiegelt sich in der Haltung wieder, da kann ich dir zustimmen. Aber wieso sollte eine Verbesserung der Haltung und der Bewegung in Richtung normale / natürliche Verhaltensweisen und Bewegungsmustern zu irgendwelchen psychischen Problemen führen -
Irgendwann schon, aber zuerst kommen die Erstverschlimmerungen. Die keine tatsächlichen Verschlimmerungen sind - es wirkt bloss schlimmer, weil mir ein Problem bewusst wird, das ich vorher ignorierte.Zitat:
Sollte es dir mit den Änderungen nicht besser gehen?
Aber ja, nachher geht es dann schon besser. Das ist zumindest üblicherweise so.
Doch der Weg in den Himmel führt durch die Hölle, scheint es.
Ich dachte immer dass das Leben in Phantasiewelten eher eine Eigenschaft von Kindern ist.Zitat:
Zitat von discipula
Es ist viel effizienter, etwas zu tun, wozu ich sowieso gerade einen Drang habe (weil dann krieg ich in vergleichsweiser kurzer Zeit eine Menge Arbeit geschafft) statt mich zu etwas zu zwingen, wozu ich hier und jetzt gerade null Bock habe.Zitat:
Zitat von Syron
Also warte ich auf Impulse, und dann folge ich den Impulsen. Geht mir wunderbar dabei. und ich kriege Zeug erledigt.
oh doch, mir scheint, das ist ein wesentlicher Bestandteil von Lebenskunst.Zitat:
In deinem Fall scheinst du eher einfach nur zu wissen, was dir Spaß macht und was macht nicht.
Hat aber nicht viel mit Talent zu tun.
Es gibt ein Gerät bei Kieser, das wird "Beinpresse" genannt und sieht so aus:Zitat:
Ungefähr wie: Ich schaffe an der Beinpresse 240kg. Natürlich hab ich noch nie eine Beinpresse auch nur gesehen.
https://www.diabetes-online.de/_stor...0/06936230.jpg
und ja daran schaffe ich mehr als 240 kg, nach Kieser Regeln (zwischen 90 - 120 sec, ca 10 sec pro vollständiger Bewegung)
ich kann nicht sagen, inwiefern sich das von Beinpressen anderer Hersteller unterscheidet, ich hab noch nie eine andere benutzt.
Das erklärt einiges. Da gibt es eine wunderbare Übersetzung und die Steckscheiben sind anders, um es mal vorsichtig auszudrücken.
Zitat:
Zitat von discipula
Was ist denn an dieser maschine das höchstgewicht im vergleich zu den kg 240?
Grüsse
Ohne nun schleimen zu wollen: Spätestens dann, wenn sie behauptet in irgendwas, was auch nur entfernt mit Kraft zu tun hat (auch gaaanz entfernt), besser zu sein als du, hab ich den Drang mich lachend über den Boden zu kugeln.Zitat:
Zitat von Schnueffler
WT, so wie du es traininerst, ist für Traumtänzer.Zitat:
Zitat von discipula
Jede KK, die vergleichbar traininert wird, wie euer WT ist für Traumtänzer.
Und würde ein ganz böses Erwachen geben, solltet ihr wirklich mal ein Auseinandersetzungen* geraten.
*Bettler und Busrempler in überfüllten Bussen fallen nicht darunter.
Was auch daran liegen kann, daß sie intesiver arbeiten.Zitat:
Zitat von discipula
Wenn wir Kihon laufen, schwitze ich wie ein Schwein und komme auch außer Atem, während die anderen vor sich hintanzen.
Hat aber in dem Moment nichts mit schlechter Ausdauer zu tun, sondern weil ich es richtig mache (laut Trainer; nicht laut meiner Phantasie).
Es kann auch nur ein Partner beim Training 100% geben und der andere weniger, ohne das etwas passiert oder man den anderen groß ausbremst.Zitat:
Zitat von discipula
Auch können deine 100% nur 30% des Partners sein.
Ich persönlich kann bei der Pratzenarbeit noch zu 100% geben und würde meinen Kickboxtrainer wegtreten; andersrum kann er mich mit 30%-50%, im wahrsten Sinne des Wortes, samt Kickpad durch den Raum fliegen lassen.
Was denn jetzt?Zitat:
Zitat von discipula
Zu Beginn war es noch die fortgeschrittene Wettkampfgruppe.
Und immer noch: Du betreibst kein Boxen.
Boxer würden euch zum Frühstück verspeisen.
Und wann erwartest du, da welche von zu erwerben?Zitat:
Zitat von discipula
Du meinst die Emotionen, die du nicht hast?Zitat:
Zitat von discipula
Wie du hier letztens erklärt hast?
Und ich habe den Eindruck, du interpretierst in die Fehlhaltung vielleicht etwas viel hinein.
Ich habe eine besch...eidene Haltung (Rundrücken, Hohlkreuz, ich hab Schuh-Einlagen, ...), weiß aber auch ungefähr wo das u.A. herkommt und nichts davon hat mich irgendwann getriggert oder ähnliches.
Die Haltung zu ändern ist übrigens auch Schweinearbeit, also erwarte bei deiner Disziplin nicht zu viel.
Ich hätte "psychische Themen" nun auch mit Problemen in Verbindung gebracht.Zitat:
Zitat von discipula
Und deine Beschreibung oben trifft es auch.
Und nun plötzlich ist dem schon nicht mehr so?
Keine Sorge, wirst du schnell genug wieder machen.Zitat:
Zitat von discipula
Ist irgendwie ein wiederkehrendes Muster, bereits hier.
Ob ich zehn LS mach, weil ich gerade will, oder ob ich mich dazu zwingen muss, weil nicht - ist doch piepegal, Hauptsache ich *mache* und laber nicht nur davon.Zitat:
Zitat von discipula
Was du meinst ist eher, du wartest bis es dir bequemt, anstatt mal die Ar$chbacken zusammenzukneifen und auch mal etwas Unangenehmes zu machen.Zitat:
Zitat von discipula
Ist es gut zu wissen, was einem Spaß bereitet? - Joah. Hab ich auch kein Problem mit.Zitat:
Zitat von discipula
Aber das macht es nicht zu einem Talent und auch nichts damit zu tun.
Ich hab keinerlei Talent zum kicken; ich muss da wirklich hart dran arbeiten und verkacke immer noch, wenn es um Power geht.
Ändert aber nichts daran, daß ich gerne trete und meinen Spaß dran hab.
Vielleicht solltest du das aber rausbekommen, bevor du deine Werte mit solchen vergleichst.Zitat:
Zitat von discipula