Zitat Zitat von Hu Yaozhen Beitrag anzeigen
Innere Kraft baut man über inneres Training auf. Das dürfte die Frage eigentlich bereits beantworten.
nicht ganz.
denn jetzt ist die Frage , wann ist Training ein "inneres Training" .
wenn im Sportlichen Training Elemente enthalten sind , die in Richtung Inneres Training gehen , wie z.b. Visualisierungen (Bobfahren, Rennrodler ) , oder Ökonomisierung von Bewegungen über Stellung der Gelenke (z.b. Boxer , Turner ) oder Aufwandsarmes , lockeres , bruchfreies , , Arbeiten (z.b. Tischtennis ) , dann können dort durch aus auch "innere" Elemente kultiviert werden .
wie Wong schon anmerkte .

dennoch fehlt die Methode , das gezielte Daraufhinarbeiten als KOMPLETTES Programm. wie Julian es beschrieb.

so einfach ist vll. dann doch nicht zu beantworten.