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Vollständige Version anzeigen : Trainingslehre


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  1. hürdensitz schädlich? (2 Antworten)
  2. Falsche Dehnübungen (9 Antworten)
  3. Joggen bei Kälte - Krankheitsgefahr? (31 Antworten)
  4. Tritte zum Kopf lernen (Spagat lernen) (19 Antworten)
  5. Schultern (7 Antworten)
  6. Literaturtipps zur Erstellung von Trainingsplänen gesucht! (6 Antworten)
  7. boxsackfüllung (11 Antworten)
  8. Übungen um Schlaghärte /-stärke zu erhöhen (19 Antworten)
  9. Angst von schlagen?? (30 Antworten)
  10. Ich möchte wieder durchstarten (Wie die Zeit einteilen) (0 Antworten)
  11. Alternative "Dehnmethode" (3 Antworten)
  12. Werte (8 Antworten)
  13. Fighter Fitness (0 Antworten)
  14. Welche Sitzposition ist (nicht) gesund? (8 Antworten)
  15. Muskelversagen nach Sparring (7 Antworten)
  16. immer gleich trainieren oder geplant (?) (24 Antworten)
  17. Dehnen (2 Antworten)
  18. Latissimus im Kampfsport? (34 Antworten)
  19. Agonist-Antagonist-Test (7 Antworten)
  20. Differenzielles Lernen (21 Antworten)
  21. 3000m (15 Antworten)
  22. Motivation und Lust zum Training (11 Antworten)
  23. A L I V E N E S S - Das allerwichtigste Prinzip wenn es um die praktische Anwendung v (12 Antworten)
  24. Projekt Marathon (16 Antworten)
  25. Brustmuskelnstärken (9 Antworten)
  26. Unterschiede im Lehrweg: Europa vs. Asien (7 Antworten)
  27. Konditions/- Krafttraining (15 Antworten)
  28. Beste Trainingsplan gesucht! (30 Antworten)
  29. Trainingsplan (15 Antworten)
  30. Bauchmuskel-Regenerationszeit (4 Antworten)
  31. In den Sack (25 Antworten)
  32. Einfache Tricks für diesen Sport (8 Antworten)
  33. Beanspruchung Oberschenkelmuskulatur bei Laufen/Inliner (0 Antworten)
  34. Training bis zum umfallen (15 Antworten)
  35. Übertraining-Regeneration-Muskelaufbau (2 Antworten)
  36. Lavit VS Thaiöl (16 Antworten)
  37. Psychologische Vorbereitung (6 Antworten)
  38. Fahrrad fürs Ausdauertraining (20 Antworten)
  39. Übermüdung und Training (19 Antworten)
  40. Mein Trainingsraum (65 Antworten)
  41. Training und Ernährung (6 Antworten)
  42. Nach dem Boxtraining noch Joggen? (3 Antworten)
  43. Sandsackauswahl (0 Antworten)
  44. Hals- Nacken stärken (17 Antworten)
  45. Brücke aus dem Stand (13 Antworten)
  46. Regeneration (5 Antworten)
  47. Marathon des Sables (3 Antworten)
  48. Parallel Ausdauer und Kraft (9 Antworten)
  49. Trainingsplan vs. Regeneration (4 Antworten)
  50. schneller muskelaufbau (15 Antworten)
  51. harter lehrer (19 Antworten)
  52. Was ist effektiver? (10 Antworten)
  53. Trainingsplanvorschlag (5 Antworten)
  54. Was sollte man als 14-Jährige (nicht) trainieren (19 Antworten)
  55. Dysbalancen beseitigen (2 Antworten)
  56. Selbstverteidigung Basics für Drogenabhängige (50 Antworten)
  57. Suche Infos über verschiedene Dehnungsmethoden (2 Antworten)
  58. Puls beim Intervalltraining zu niedrig ? (8 Antworten)
  59. Training Zuhause (16 Antworten)
  60. Spagat Training (6 Antworten)
  61. Abhärtung des Körpers (17 Antworten)
  62. Spagat und Sidekick (11 Antworten)
  63. Schienbeinkantensyndrom/shin splits wegbekommen? (10 Antworten)
  64. Trainingsplan-Check (14 Antworten)
  65. Übungen vor dem Frühstück (9 Antworten)
  66. Sporteignungsprüfung Köln (11 Antworten)
  67. Auslagenwechsel als Schutz vor einseitigen Verschleiß? (15 Antworten)
  68. Intervalltraining (25 Antworten)
  69. Dehnungs-"haltbarkeit"? (10 Antworten)
  70. Pnf (8 Antworten)
  71. Intervalltraining an die Wettkampfzeit anpassen? (5 Antworten)
  72. Dummi Bastel Anleitung gesucht (1 Antworten)
  73. Gute Einsteiger Didaktik für viele Gut (0 Antworten)
  74. Spagattraining (5 Antworten)
  75. ausdauer training von 0 auf 100 fürs joggen (76 Antworten)
  76. Arm- und Beingewichte. (16 Antworten)
  77. Abhärtung, eure Methoden/Vorschläge? (4 Antworten)
  78. Dehnen = Hypertrophiereiz? (9 Antworten)
  79. Überbeweglichkeit - trotzdem dehnen? (20 Antworten)
  80. Laufen (9 Antworten)
  81. Ungesunde/schädliche Übungen (16 Antworten)
  82. muskelkrampf? woher? (38 Antworten)
  83. Langhantelrudern: LH bis zum Bauch? (8 Antworten)
  84. Trainingsplan Check (4 Antworten)
  85. Workout für Striker?? (4 Antworten)
  86. Ich habe eine Frage (4 Antworten)
  87. Workout check, pls :) (11 Antworten)
  88. Kondition zum Kotzen (18 Antworten)
  89. Finger Knacksen (23 Antworten)
  90. StandBoxsack (2 Antworten)
  91. vo²max-training bzw. kondotraining-biss??? (12 Antworten)
  92. Antritt/Explosivität trainieren (16 Antworten)
  93. Bitte um Bewertung des Trainingsplans (10 Antworten)
  94. Standboxsack befüllen mit ?! (13 Antworten)
  95. Gewichtsprobleme (16 Antworten)
  96. Ascheplatz Runde (15 Antworten)
  97. Selbstgebaute Dehnmaschine (17 Antworten)
  98. Übungen für dynamisches Dehnen (3 Antworten)
  99. Erwärmen in wenigen Minuten? Ist das möglich? (2 Antworten)
  100. ### Trainings+Ernährungs-plan MT, Turniere #### (6 Antworten)
  101. Seilspringen ohne Seil? (39 Antworten)
  102. isometrische übungen (8 Antworten)
  103. Lauftraining (Ebene und Berg) (0 Antworten)
  104. Laufstil verändert: deutliche Leistungssteigerung -- Zufall? (3 Antworten)
  105. Beim Laufen/Trainieren Schmerzen (0 Antworten)
  106. Dehnen (12 Antworten)
  107. Trainingsmotivationssongs (93 Antworten)
  108. Trainingsinhalt: Gemischt oder getrennt? (5 Antworten)
  109. Wie Ausdauertraining... ? (19 Antworten)
  110. Allgemeine Trainingsplanung. Vorschläge! (4 Antworten)
  111. Fazit Krafttraining (4 Antworten)
  112. konstante Fettverbrennung? (11 Antworten)
  113. Übungen für Bodykick (22 Antworten)
  114. Training zu Hause (5 Antworten)
  115. Sandsack in wohnung?? (22 Antworten)
  116. Gelenkschonend Schlagen? (5 Antworten)
  117. Sandsack/Boxsack (15 Antworten)
  118. geringer gewichtsunterschied (2 Antworten)
  119. Seilspringen (24 Antworten)
  120. Dehnübungen---> schmerzen im Knie (14 Antworten)
  121. Sandsack Nähte abkleben womit? (9 Antworten)
  122. Habe Probleme beim Kip Up (8 Antworten)
  123. Alternativen zu Bodenmatten? (9 Antworten)
  124. Fäuste abhärten (41 Antworten)
  125. Rettungsring loswerden (23 Antworten)
  126. Frage zum training für evtl. Freefight? (12 Antworten)
  127. Traningsplan zuhause (0 Antworten)
  128. Kampf gegen die Hüfte (4 Antworten)
  129. Schlaf nach dem Sport (8 Antworten)
  130. aufgabenbereich des trainers (17 Antworten)
  131. Der Dehn GK Plan (1 Antworten)
  132. Schnellkraft durch kugelstoßen (8 Antworten)
  133. Erholungsphasen (11 Antworten)
  134. Training mit Gewichten an den Füssen (21 Antworten)
  135. Free-running (44 Antworten)
  136. Dehnen--> Überdehnen=! (6 Antworten)
  137. Schattenboxen und Gewichte (30 Antworten)
  138. Kilokalorienverbrennung bei Sandsackboxen (16 Antworten)
  139. Vorbereitung auf Kugelstoßen? (17 Antworten)
  140. Mein Trainingsplan, bitte um Verbesserungsvorschläge :-) danke (7 Antworten)
  141. Trainingsplan (1 Antworten)
  142. Sporteignungstest (55 Antworten)
  143. Kondition und wenig Platz (34 Antworten)
  144. Männliche Hormone....... ^^ (17 Antworten)
  145. Freiraum um den Boxsack (Kickboxen) (17 Antworten)
  146. Plan, Bauch Beine Po (29 Antworten)
  147. Mein Traininsplan (20 Antworten)
  148. Konditionstraining (12 Antworten)
  149. Tabata + noch mehr Sport? (7 Antworten)
  150. Was ist der VO2max? (6 Antworten)
  151. Alllmorgendliches Training und Turnen (8 Antworten)
  152. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht besser? (27 Antworten)
  153. Spagat Frage - Schmerzen außen (5 Antworten)
  154. Frage zu längerfristiger Trainingsaufteilung (2 Antworten)
  155. Wie arbeitet das Gehirn? (22 Antworten)
  156. Probleme mit Fingerknöcheln (4 Antworten)
  157. Kann ein Muskel größer werden? (3 Antworten)
  158. Untere Bauchmuskelgruppe (19 Antworten)
  159. Fragen zum Dehnen (28 Antworten)
  160. mordlust. wie beruhige ich mich? (2 Antworten)
  161. Durchhaltewille trainieren (13 Antworten)
  162. tabata puls? (33 Antworten)
  163. Shuttle Run - HILFE (2 Antworten)
  164. Wie kann ich Wing Chun selbst tranierien?? (13 Antworten)
  165. Laufen oder Seilspringen? (3 Antworten)
  166. Komische Atmung beim Joggen (7 Antworten)
  167. Aufwärmen für Sportunterricht (11 Antworten)
  168. Hilfe zum Kip Up bitte (4 Antworten)
  169. Frage zum Thema - Joggen (3 Antworten)
  170. Traningsvorschläge (1 Antworten)
  171. Trainingsprobleme wegen starken Muskelkater (6 Antworten)
  172. Trainingspause vor Wettkampf ??? (2 Antworten)
  173. Kann mir bitte jemand einen Trainingsplan erstellen? (23 Antworten)
  174. Ist krafttraining für kampfsport überhaupt sinnvoll? (142 Antworten)
  175. Laufen!!! (12 Antworten)
  176. Kampfsport/Kunst, Selbstverteidigung zu Hause trainieren (18 Antworten)
  177. Bas rutten workout Cd auf deutsch????? (11 Antworten)
  178. TKD ab wann zu hause trainieren? (14 Antworten)
  179. Ziele (6 Antworten)
  180. eure bessten Vortschritte (24 Antworten)
  181. Erfolge beim Training (79 Antworten)
  182. Was soll der Stock? (13 Antworten)
  183. Trainingsplan - Verbesserungsvorschläge (9 Antworten)
  184. sinnvolle aufteilung? (8 Antworten)
  185. Täglich trainieren/Jeden 2.Tag (18 Antworten)
  186. Muskelbeanspruchung bei verschiedenen High Kicks (2 Antworten)
  187. fußgewichte (7 Antworten)
  188. Das Liegestützbrett die zweite (15 Antworten)
  189. Das Liegestütz-Brett (2 Antworten)
  190. Wie gut ist dies Übung und wie baue ich das Gerät dazu? (5 Antworten)
  191. Kennt jemand den Hermann Digital Trainer (4 Antworten)
  192. Reflex//Reaktionsübungen (26 Antworten)
  193. Wie sollte die letzte Trainingswoche vor einem Wettkampf aussehen? (3 Antworten)
  194. Hüfteinsatz beim Mawashi (8 Antworten)
  195. Dokumentation von Techniken (6 Antworten)
  196. Inversionboots (8 Antworten)
  197. Hilfe beim Trainingsplan (3 Antworten)
  198. Aufwärmtraining mit neuem Wind (14 Antworten)
  199. Workout für ältere Menschen (3 Antworten)
  200. Knieproblem / spezielle Übungen??? (12 Antworten)
  201. Moderator gesucht! (0 Antworten)
  202. Konditions Schnelle? (9 Antworten)
  203. 3 mal die Woche (7 Antworten)
  204. Locker bleiben? (6 Antworten)
  205. Mal anderes Trainingsziel (19 Antworten)
  206. Pilates workout (20 Antworten)
  207. Muskelzuwachs? (8 Antworten)
  208. Ruhetag vor dem Sparring? (3 Antworten)
  209. Was Trainieren (12 Antworten)
  210. Frontdrücken stehend - Brust raus? (10 Antworten)
  211. Brauche Hilfe beim Trainingsplan (7 Antworten)
  212. bunter trainings-mix (6 Antworten)
  213. Wie lernt man Selbstdisziplin? (32 Antworten)
  214. Literaturempfehlung fürs Kindertraining gesucht (6 Antworten)
  215. Laufen anfangen aber wie? (39 Antworten)
  216. Schmerzen nach Dehnung (6 Antworten)
  217. Milch Nach Training (5 Antworten)
  218. die körperverletzung des gegners im kampfsport und die strafrechtliche problematik (0 Antworten)
  219. Trainingsplan Für Zuhause: Meinungen? (5 Antworten)
  220. Wettkampfvorbereitung (1 Antworten)
  221. Normale- und Grundlagenausdauer durch Seilspringen? (5 Antworten)
  222. Zeh "kaputt": Kein Dehnen mehr?! (8 Antworten)
  223. Medizinballfüllung? (4 Antworten)
  224. Halsprobleme (Vale Tudo) (29 Antworten)
  225. Corner Man (1 Antworten)
  226. ENTFERNT: Gefühlscaos... (0 Antworten)
  227. Dehnen (6 Antworten)
  228. Stabilitätsübungen (4 Antworten)
  229. Kraftausdauer anhand spezifischer Übungen (2 Antworten)
  230. Hypertrophie und Kraftausdauer in 90 Minuten, zu viel? (1 Antworten)
  231. wie richtig seilspringen? (8 Antworten)
  232. Trainingsplan in Ordnung? (8 Antworten)
  233. HILFE: Neuen Trainingsplan erstellen. (5 Antworten)
  234. Übertraining Widerspruch? (12 Antworten)
  235. Makrozyklus, Trainingsperiodisierung (2 Antworten)
  236. neue Boxhandschuhe eingewöhnen? (6 Antworten)
  237. Aufnahmeprüfung an der Deutschen Sporthochschule (61 Antworten)
  238. Suche Gerät namen :o (5 Antworten)
  239. Nach Schnelligkeits Training noch normal trainieren? (1 Antworten)
  240. Boxsack selber füllen-Tipps (13 Antworten)
  241. An die Musiker hier... (21 Antworten)
  242. Übungen für/mit SZ-Stange (14 Antworten)
  243. Sprungkraft steigern - effektiv - (15 Antworten)
  244. Stretching;Running?? (4 Antworten)
  245. Schneller, besser, weiter! (0 Antworten)
  246. Ausfallschritt (6 Antworten)
  247. weite kniebeugen (11 Antworten)
  248. Bücher zum Thema Trainingsaufbau/gestaltung (1 Antworten)
  249. Training mit Handgewichten? (1 Antworten)
  250. Beinspreitzer selber basteln (21 Antworten)